Masterclass gratuite en replay

PrisonBreak

Comment sortir du mode survie et ralentir tes pensées incessantes en tant que femme hyper-indépendante qui a appris à se débrouiller seule.
(Quand t'as déjà compris bcp de choses mais que concrètement rien ne change...)

Je veux me sentir apaisée

Gratuit · Disponible en replay

Ce que tu vis en ce moment

Si ça te ressemble,
cette masterclass est pour toi.

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Ton cerveau tourne à mille à l'heure, tu rejoues des conversations passées, tu analyses peut être même la personne à tes côté, ou tu penses à tout ce que tu dois faire sans jamais réussir à être vraiment présente.
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Aux yeux de tout le monde, t'es la femme forte, celle qui gère tout. Et pour cause, une de tes phrases préférées c'est « ça va je vais me débrouiller seule ». (Personne ne voit que derrière ta façade, tout n'est pas toujours facile...)
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T'as compris énormément de chose sur toi-même. T'as lu les livre, écouté les podcasts, t'as peut être même fait de la thérapie... Et pourtant rien ne change vraiment dans ta vie. Toujours les mêmes schémas, et toujours autant de pensées... (si ce n'est davantage car maintenant tu t'auto-analyses constamment)
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Tu essaies de te raisonner, de te dire d'arrêter de penser. Mais bon soyons honnête, malgré ta force de volonté, ça ne marche jamais bien longtemps, n'est-ce pas ?

Si ça résonne, continue de lire !

Ce qui t'attend

Dans cette masterclass, je te partage :

Pourquoi comprendre ne suffit pas.

Ce n'est pas une question de volonté. Trop penser est une stratégie de survie, une façon de te dissocier de tes sensations et émotions en les intellectualisant. Tu vas enfin comprendre pourquoi te raisonner n'a jamais marché et que faire à la place.

La phase "Prison" du mode survie.

Il existe 4 phases quand tu essaies de sortir du mode survie. Et je parie que t'es enfermée dans la phase Prison, coincée dans ta tête. On va identifier exactement où tu en es et que faire pour passer à la phase suivante.

Une expérience, pas juste une explication.

Tu vas repartir avec une approche concrète pour calmer tes pensées incessantes sur le moment, et reprendre contact avec ton corps.

Pourquoi cette masterclass existe

J'ai vécu exactement ça.

En plein confinement j'ai cru que j'allais devenir folle tellement j'avais de pensées. J'arrivais pas à dormir. Malgré tout le temps libre que j'avais, impossible d'être présente avec ma famille ou mes amis (oui oui on sortait quand même se voir)... J'étais constamment en train de penser à ce qui allait se passer le lendemain, ce que j'avais oublié de faire, ce que j'avais dit que je n'aurais pas dû ou inversement. Ce dont je me rendais pas compte c'était que mon système nerveux était constamment activé et à force ça m'épuisait...

J'allais chez une psy géniale, mais au bout d'un moment j'ai commencé à avoir l'impression de tourner en rond. Pourquoi diable malgré TOUT le travail que j'avais fait sur moi, tous les livres que j'avais lu, tout ce que j'avais compris et analysé, POURQUOI rien ne changeait dans ma vie ? J'ai fini par me demander : "Est-ce que je suis condamnée à vivre comme ça ? Suis-je donc l'exception à la règle pour qui rien ne fonctionnera jamais ?"

Quelques années de bataille intérieure et de sentiment d'être enfermée plus tard, j'ai enfin eu le déclic. 3 ans plus tard, me voilà capable de profiter des moments avec mes proches sans que mon mental parte dans tous les sens. Fini le discours intérieur constamment critique et jugeant. Et surtout je sais enfin ce que se sentir apaisée veut dire.

Ce qui m'a permis d'en arriver là, c'est exactement ce que je te partage dans cette masterclass.